13 maus hábitos que azaram a sua dieta!

Toda segunda-feira é a mesma história, com uma série de promessas que se repetem: dia de começar a dieta, de voltar a fazer academia, de imaginar aquela calça favorita cabendo novamente... Quem nunca passou por isso que morda o primeiro bombom. Difícil mesmo é encontrar heroína que tenha chegado nas próximas segundas, firme e motivada na mudança de hábito.
O princípio da dieta deve sempre ser a reeducação alimentar e incorporar hábitos saudáveis ao dia-a-dia. Você acaba se auto-boicotando quando começa um regime pensando apenas em perder peso de forma rápida, uma vez que dessa maneira perde-se somente líquidos e massa muscular e não a tão esperada gordurinha localizada!
O raciocínio equivocado é o gatilho para uma sucessão de erros, que colocam todo o esforço a perder (tire todas as suas dúvidas antes de começar o regime). As armadilhas são muitas e pedem fôlego e estratégia de maratonista para serem superadas.

1.Ficar sem comer
Fazer isso é tão condenável quanto abocanhar uma bandeja de brigadeiros, segundo o código das dietas emagrecedoras saudáveis. Reduzir demais o cardápio força o organismo a conservar energia, em vez de gastá-la. O resultado disso é que o metabolismo fica lento. É fundamental não pular nenhuma refeição e alimentar-se em um intervalo de no máximo três horas. O segredo para fazer isso sem ganhar nenhum quilinho? A moderação, claro. Fracionando a alimentação em pequenas porções ao longo do dia, você evita compensar a fome de leão de uma tarde inteira em jejum na hora do jantar.

2. Alimentar-se de grandes expectativas
É importante traçar uma meta de quilos que você deseja eliminar. Mas ela precisa ser realista para poder ser alcançada. Do contrário, vem frustração e um adeus ao programa alimentar por mais eficiente que ele tenha se mostrado. Afinal, o que são dez quilos perdidos se você pôs na cabeça que precisa eliminar 30? Além do mais o peso adequado nada mais é do que o resultado de um bom funcionamento orgânico.

3. Não beber líquidos.
Mais um ponto negativo. A hidratação do corpo literalmente lava as células e leva embora as toxinas que o organismo produz. Abuse daquele refrescante copo d água, da água-de-coco, dos sucos naturais (sem açúcar) e dos chás. Com um porém, nada de usar a água para enganar a fome. Ela pode até estufar seu estômago, mas a sensação dura pouco e, você pode acabar esparramada no meio de um monte de guloseimas. Hidrata-se ao longo do dia nos intervalos das refeições assim a hidratação é bem feita e não compromete a digestão dos alimentos.

4. Engolir a comida
Evite comer com pressa e mastigue lentamente os alimentos. O estômago demora quinze minutos para enviar uma mensagem ao nosso cérebro de que estamos satisfeitos. Ou seja, comendo rápido demais, seu organismo não tem tempo de avisar ao cérebro que você já está satisfeita. Além do mais, seu estômago não tem dentes, o fato de mandar comida não mastigada atrapalha muito o funcionamento do orgão, podendo causar sérios prejuízos à saúde.

5. Perder a medida do prato
Evite levar à mesa travessas e recipientes com os alimentos. Assim você evita ficar beliscando e perdendo a noção da quantidade de comida. Conte as porções de cada alimento e monte seu prato com elas. No self-service a dica é servir-se primeiro de um bom prato de salada e depois escolher as opções de quentes. Dessa maneira, quando for se servir de novo já não estará com tanta fome e poderá escolher melhor.

6. Cortar o prazer das refeições
Toda dieta drástica é mais difícil de ser seguida. Não precisa ficar em abstinência de doces e massas, por exemplo. Se não estiver resistindo, coma um pedaço pequeno da sobremesa ou uma porção menor da lasanha. Sempre acompanhado de salada e fruta.

7. Concentrar todos os esforços na dieta
Não adianta nada fechar a boca e ficar todos os dias deitado, esperando que as gorduras indesejáveis se auto-destruam. A conta é simples: se você consumir mais do que queima em calorias, não vai perder gordura. Sem contar que uma boa ginástica é um ótimo estímulo para o seu metabolismo acelerar. Além de melhorar o humor e a auto-estima. Portanto, mexa-se!

8. Comer no meio do tumulto
Prefira um lugar calmo e tranqüilo para se alimentar e prestar atenção nas garfadas. Na frente da televisão, por exemplo, é bem provável que você coma por impulso, sem nem perceber que já tinha alcançado a saciedade. Desligue-se do mundo e preste atenção ao que está comendo. O fato de olhar para o prato, sentir seu cheiro e ver suas cores já prepara o organismo todo para receber o alimento. Você vai se sentir muito melhor.

9. Dispensar as fibras
As fibras são poderosíssimas, fazem seu intestino funcionar corretamente e ainda ajudam na regulagem de açúcar e gordura no sangue. São encontradas nas frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes. Comece a refeição sempre pela salada, que antecipa a saciedade.

10. Achar que os rótulos são enfeites de embalagem
Leia atentamente os ingredientes dos produtos, muitas vezes os alimentos industrializados se dizem sem gordura trans porém, apresentam gordura vegetal hidrogenada a verdadeira vilã da dieta. Os alimentos diet ou lights podem conter uma quantidade enorme de adoçantes que fazer você engordar ainda mais ou não favorecem o emagrecimento (leia o artigo sobre adoçantes).

11. Achar que é moda perder peso
Primeiro, a boa notícia: sim, existe a dieta ideal! Agora, outra boa notícia: ela inclui praticamente todos os alimentos. Ficou surpresa? Mas é isso mesmo! Seu organismo só vai responder com a perda de peso se notar que todos os nutrientes indispensáveis estão sendo consumidos. Proteínas, carboidratos, frutas e verduras, nada deve ser cortado. Tomar só sopa por um mês inteiro? Bem, talvez você consiga perder mais líquido do que gordura e terá a falsa impressão de que enxugou o corpinho. Outra enganação... Programas drásticos não promovem a reeducação alimentar. Com isso, o pouco que foi perdido volta em dobro e, numa próxima tentativa, você vai precisar de esforço dobrado para secar qualquer grama. Por isso nada de dietas loucas. A dieta certa para você é a que respeita seu biótipo, hábitos, costumes, problemas de saúde e tipo sanguíneo.

12. Ir ao fogão ignorando a dieta
Ao preparar a comida, prefira sempre os ingredientes naturais e saudáveis. Faça substituições inteligentes no cardápio. Use e abuse de ervas e temperos naturais, eles são bons aliados na perda de peso e eliminação de toxinas. As frutas também são fortes aliadas do bom funcionamento orgânico, por isso use em molhos, sucos, saladas, como a criatividade mandar. Sua pele, cabelo e unhas também vão agradecer.

13. Virar imã da balança
Todo o dia você corre para a danada da balança, louca para saber quanto da silhueta já foi afinada? Em alguns casos, esse simples hábito pode ser um balde de água fria, emagrecendo a sua vontade.
Procure se pesar em intervalos maiores de tempo, de 15 em 15 dias e se possível e no mesmo horário. Nosso corpo não é o “mesmo”, todos os dias. Pode acontecer de você fazer tudo certo, mas acordar com retenção de liquido e isso afetar o peso. Pronto, só isso é o suficiente para desanimar. O mais importante na verdade são os sinais que o organismo dá de um bom funcionamento como: a regulação do intestino, boa disposição, pele mais iluminada. Às vezes o peso da balança nem muda muito mas a circunferência da cintura é um bom recurso para ver a melhora da silueta.

Para mais orientações, consulte sempre uma nutricionista.

Juliana Armano
Nutricionista Funcional
julianarmano@uol.com.br

Atenção para os ADOÇANTES!!!

Adoçante dietético é um produto constituído a partir de edulcorantes, substâncias químicas ou naturais, responsáveis pelo sabor doce.

Possuem o poder de adoçamento de 30 a 600 vezes maior do que o açúcar branco convencional e são recomendados usualmente para dietas especiais, quer seja de emagrecimento ou de restrição de açúcar, como para diabéticos.

A popularização dos adoçantes começou na década de 60, nos Estados Unidos. No Brasil, porém, até meados dos anos 80, os produtos dietéticos eram considerados fármacos (medicamento), pela legislação vigente, sendo consumidos apenas por portadores de diabetes ou outra doença com limitação na ingestão do açúcar comum.

A situação começou a mudar com a reformulação e a classificação dos adoçantes, permitindo o acesso a este produto não mais só aos portadores de distúrbios nutricionais ou endócrinos.

Impulsionados pelo culto ao corpo e à saúde, não tardou os adoçantes invadiram rapidamente as prateleiras dos supermercados, padarias, lanchonetes, restaurantes e daí para os lares, foi um pulo. Não era à toa tamanha euforia. As estratégias de marketing como: 'isentos de açúcar e calorias', 'para você que deseja uma vida saudável', 'não causam cáries'! fizeram parecer a chegada de um milagre: comer à vontade e não engordar.
Porém a história não é bem assim...
Vejamos os tipos de edulcorantes e suas origens.

Tipos de Edulcorantes:

Não Calóricos:
Sacarina
É o adoçante artificial mais antigo, foi descoberto em 1897 e usado desde 1900
Sintético e extraída de um derivado do petróleo, adoça aproximadamente 200 vezes mais que a sacarose (açúcar branco). É absorvida lentamente, mas não é metabolizada pelo organismo, sendo excretada de forma inalterada pelo rim.
Não causa cáries. Possui sabor residual amargo e metálico
É estável a altas temperaturas, podendo ser utilizado em preparações quentes.
Seu uso já foi associado ao aparecimento de câncer, especialmente o de bexiga. Por isso, os Estados Unidos tentaram banir o adoçante e obrigaram os produtos que continham sacarina a apresentar uma tarja avisando tratar-se de produto que havia apresentado sinais cancerígenos. Esse alerta foi retirado em 2000, por falta de comprovação científica. Mesmo assim, o uso desse produto caiu consideravelmente em todo o mundo e, até hoje, não é recomendada sua utilização por grávidas nem é permitido no Canadá.

Ciclamato de Sódio
Descoberto em 1940 é um composto sintético a base de um derivado de petróleo. Adoça cerca de 30 vezes mais doce que a sacarose, possuindo sabor residual doce-azedo
Não causa cáries e é estável a altas temperaturas. Por conter Sódio em sua composição deve ser utilizada com cautela por portadores de pressão alta.

Aspartame
Descoberto em 1965, é uma proteína adocicada produzida a partir de dois aminoácidos encontrados normalmente nos alimentos: metil-éster-fenilalanina e ácido l-aspártico e metanol. Possui poder adoçante de cerca de 43 vezes mais doce do que a sacarose. Não causa cáries e possui sabor residual semelhante ao da sacarose
Não deve ir ao fogo porque em altas temperaturas, pois sofre uma reação que causa perda do sabor doce.
É contra-indicado para os portadores de fenilcetonúria (problema genético que se caracteriza pela incapacidade do organismo de metabolizar a fenilalanina). Esta anomalia é rara e geralmente é diagnosticada ao nascimento com o teste do pezinho.

Pesquisadores apontam que o perigo do aspartame está no seu alto poder tóxico, já que é uma neurotoxina, ou seja, uma droga que destrói neurotransmissores que compõem o sistema nervoso. Por ser formado por ácido aspártico, fenilalanina e metanol, as duas primeiras substâncias, de acordo com pesquisas, causam respectivamente lesões cerebrais e bloqueiam a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pelas sensações de bem estar. Níveis baixos de serotonina provocam insônia, depressão e mau humor. Já o metanol, considerada a mais nociva entre as substâncias que compõem o aspartame, é convertido, depois de ingerido, em formaldeído e ácido fórmico, duas substâncias tóxicas (principal componente do veneno da picada das formigas) que afetam o funcionamento normal do cérebro. O formaldeído também é uma neurotoxina de ação cancerígena e faz parte do mesmo grupo das drogas como cianeto e arsênico.

RB: (AZEVEDO, Eliane de. "Alimentos Orgânicos: ampliando os conceitos de Saúde humana, ambiental e social". 2 . Edição : Tubarão: Editora Unisul, 2006. pp.169-171.

Acesulfame K
Descoberto em 1967, foi aprovado pela FDA em 1988 para uso em bebidas, sobremesas, gomas de mascar e adoçantes de mesa.
O Acessulfame-K é um sal de potássio sintético produzido a partir de um ácido da família do ácido acético. É cerca de 125 vezes mais doce do que a sacarose Apresenta sabor residual semelhante à glicose (mais doce do que a sacarose).
O organismo o absorve mais não o metaboliza, o que significa que é eliminado tal como é ingerido podendo causar sobrecarga renal e hepática.
Não causa cáries e é resistente a altas temperaturas.
Pessoas com deficiências renais que necessitam limitar a ingestão de potássio (K) devem estar cientes de que este produto contém pequenas quantidades deste elemento.
Testes em laboratórios norte-americanos mostraram que animais submetidos à ingestão deste, desenvolveram tumores benignos e problemas de tireóide.

Sucralose
Descoberta em 1976 a Sucralose é formada à base da cana de açúcar. Possui poder adoçante cerca de 600 vezes mais doce do que o açúcar branco. Porém não é absorvido pelo organismo por ser modificado quimicamente.
O adoçante também já foi suspeito de causar câncer, mas nenhuma evidência que apontasse seus malefícios foi comprovada.

Stévia
Descoberto em 1905, o Stéviosídeo é a base do adoçante extraído da Stévia, planta originária da Serra do Amambaí, na fronteira do Brasil com o Paraguai, bastante consumido no mundo oriental, principalmente no Japão. Adoça cerca de 200 vezes mais do que a sacarose. Possui sabor residual é semelhante ao do alcaçuz. Não causa cáries
E o único adoçante de origem vegetal produzido em escala industrial.


Calóricos:
Frutose
Açúcar natural encontrado nas frutas e no mel. Contém 4 kcal por grama, como todo carboidrato. Causa cáries por ser nutriente.
Inicialmente seu metabolismo não depende da insulina. Estudos recentes comprovam que a frutose, quando ingerida junto das refeições não altera a glicemia. Há necessidade de mais estudos, não?
Seu alto poder adoçante torna a frutose um adoçante pouco calórico, uma vez que são necessárias dosagens pequenas para atingirmos um sabor adocicado.
Quando submetida ao calor a frutose derrete, porém mantém o seu sabor.

Xylitol, Sorbitol e Manitol
- São álcools de açúcar obtidos pela redução da glicose (sorbitol) e frutose (manitol). O xylitol é obtido pela hidrogenação da xilose.
- Contêm 4 kcal por grama.
- Não causam cáries e por isso são largamente utilizados na produção de goma de mascar.
- São utilizados por indústrias na elaboração de produtos dietéticos.

O nosso organismo funciona, dentre outras coisas, à base de GLICOSE principalmente. Nutriente proveniente da digestão dos carboidratos. Por ser fonte de energia para cérebro e músculos temos receptores espalhados pelo corpo, porém em maior concentração na língua, onde acontece a primeira etapa de digestão dos carboidratos, e no intestino, local onde ocorre a absorção maior de nutrientes para fornecimento geral.
Desta maneira quando ingerimos altas quantidades de adoçante ou sua freqüência de uso é muito prolongada, o organismo passa a receber uma molécula falsa de glicose, só conferindo gosto e não o nutriente. Com o passar do tempo o organismo passa a disponibilizar mais receptores, pois entende que sua absorção é que esta baixa e não o fornecimento, daí passa-se a absorver muito mais glicose proveniente de outros alimentos levando ao aumento de peso.
O organismo não reconhece o adoçante como nutriente, por isso não o absorve, devendo ser excretado pelo organismo sobrecarregando o trabalho de fígado e rins.

Alimento NÃO É CALORIA e SIM NUTRIENTE!!!!!

Juliana Armano
Nutricionista Funcional
julianarmano@uol.com.br

Nutrição Funcional

A Nutrição funcional utiliza os alimentos, nossa fonte de vida e energia, a favor do bom funcionamento orgânico, levando em consideração a individualidade orgânica de cada pessoa. Todos os alimentos desempenham papel importante no nosso organismo: gerando energia, construindo e renovando células e tecidos, promovendo um funcionamento adequado e prevenindo doenças.
A nutrição funcional além de otimizar ao máximo o uso dos alimentos e seus nutrientes, entende processos como TPM, gastrites, obesidade, ansiedade, síndrome do Pânico, problemas intestinais, vontade de comer doce entre outros como desequilíbrios nutricionais, que podem ser resolvidos quando se restabelece o equilíbrio e bom funcionamento do organismo.
Indo mais além, a nutrição funcional não vê o alimento somente como a quantidade de caloria que ele fornece, mas também quais nutrientes este alimento vai oferecer ao organismo para seu funcionamento e, se isso é necessário para cada pessoa, dependendo dos “sintomas” que a mesma apresente.
Aqui não estamos falando só de sintomas clínicos mais graves, mas de sintomas “corriqueiros” do nosso dia a dia. Esses sintomas “corriqueiros” que muitas pessoas podem apresentar e são tidos como normais, mas muitas vezes não são e, se não tratados, podem gerar outras doenças mais sérias como diabetes, câncer, Alzheimer, etc.
A nutrição funcional prima pela reeducação do organismo, promovendo seu bem estar pleno, livrando-o de dietas restritivas que só fazem efeito imediato e estético e muitas vezes trazem sérias conseqüências às pessoas que as seguem.
Consulte uma nutricionista funcional e experimente todo o potencial de saúde, vitalidade e disposição que seu corpo é capaz. Você vai ADORAR!!!

Juliana Armano
Nutricionista Funcional
julianarmano@uol.com.br

" Os Dez Princípios Da Criação Consciente "

por Mestre Kirael - canalizados por Kahu Fred Sterling, ( Tradução : André Heli Botto e Souza )

BEM-VINDOS aos Dez Princípios!
Os Dez Princípios de Criação Consciente se constituem em poderosas ferramentas para seu despertar.
Quando bem estudados e praticados, eles permitem que uma pessoa crie a experiência de vida que desejar.
Quer isso signifique a cura de uma condição física, ou então a procura por aquele relacionamento perfeito, os Dez Princípios são o que pode lhes mostrar o caminho.
São conceitos aparentemente simples, que podem ajudá-los a tocar um negócio, encontrar uma nova moradia, despertar suas habilidades psíquicas ou então alterar dramaticamente sua situação financeira.
Os Dez Princípios de Criação Consciente são fatores de evolução. Não há limites para os benefícios que eles oferecem.
Não importa que nível de sucesso vocês venham a alcançar, isso sempre estará relacionado aos Princípios.
Eles estão sempre disponíveis, esperando para faze-los subir mais um degrau evolucionário. São ferramentas eternas de sabedoria e orientação. Como funcionam? Fundamentalmente, cada Princípio se constitui em uma chave de acesso a níveis mais elevados de percepção e exploração dos próprios poderes criativos.
Nós os convidamos a explorar os Princípios através de consulta a páginas da Internet, livros, gravações de áudio, cursos e workshops.
Os Dez Princípios de Criação Consciente são uma filosofia de vida. Aqui estão em toda sua simplicidade:
1)Verdade
2)Confiança
3)Paixão
4)Clareza
5)Comunicação
6)Completude
7)Oração
8)Meditação
9)Programação Pré-sono
10)Masterminding


A Trindade:
1)Verdade
A Verdade é a essência do Amor, a partir do qual emana toda a realidade – ela é a base de sua luz na terra. A Verdade é a integridade de pensamentos, palavras e ações, que cria a liberdade daquilo que você realmente é. É ela a base para os outros nove Princípios.

2)Confiança
Confiança é a certeza interior que vem com a Verdade; certeza de que você é parte do Criador e que está conectado a todos os níveis de realidade; é o entendimento de que toda a sua vida se desenrola com perfeição.

3)Paixão
Paixão é aquela energia interior, na qual você sente a presença da própria Luz do Criador. Paixão é a percepção de que você é um ser de Luz, ilimitado. É a força que permite que a jornada de sua vida continue a evoluir continuamente.


Os Três Compromissos:
4)Clareza
Em sua forma mais simples, Clareza representa a aceitação de que o seu ser físico é parte de um poder maior e não-físico. Clareza significa o conhecimento de sua própria verdade; é aquilo que o guia a conscientemente criar em sua vida.

5)Comunicação
Comunicação é a troca de energias e de informação (inclusive palavras) entre humanos, entre o seu ser físico e o ser essencial (também conhecido como eu superior) e entre você e as forças invisíveis da luz.

6)Completude
Completude é a percepção do fato de que a conclusão de uma experiência, de um processo ou de uma jornada se dá em múltiplos níveis de compreensão. Cada completude desemboca no começo de uma nova experiência, processo ou jornada.


Os Quatro Pilares:
7)Oração
Oração é a comunicação entre o seu ser humano e as forças invisíveis da luz, o que inclui o seu próprio eu superior, o Criador, anjos, guias, etc. A Oração não precisa estar ligada a uma religião; ela é sua oportunidade de definir seus pensamentos, sentimentos e desejos em sua jornada diária. Nas palavras de Mestre Kirael: "A Oração é o pedido; a meditação é a maneira pela qual escutamos as respostas a esses pedidos."

8)Meditação
É a prática de aquietar sua mente, de forma que você consiga conscientemente receber informações, sabedoria e orientações de fontes não-físicas. Nas palavras de Mestre Kirael: "A Oração é o pedido; a meditação é a maneira pela qual escutamos as respostas a esses pedidos."

9)Programação Pré- Sono
Programação Pré-sono é a prática de engajar o seu eu superior, ou luz essencial, na tarefa de se comunicar com o eu superior de uma outra pessoa enquanto ambos dormem.

10)Masterminding
Chama-se Masterminding o ato de se criar uma consciência coletiva voltada para a manifestação de uma experiência ou resultado em particular. Essa consciência coletiva pode ser integrada por seres humanos físicos, pelos eus superiores de humanos, por anjos, guias ou por outras potências de luz invisíveis.


Um Breve Histórico :
Os Dez Princípios de Criação Consciente são princípios doutrinários oriundos de uma sabedoria muito antiga, que quase se perderam com o incêndio da Biblioteca de Alexandria, há milhares de anos, quando se estima que entre 400.000 e 700.000 livros e pergaminhos tenham sido perdidos. De acordo com o Mestre Kirael, aproximadamente 200.000 volumes sobreviveram aos incêndios. Dentre esses sobreviventes, uns poucos escolhidos foram recuperados pelo Plano Espiritual (Guias), para que o conhecimento pudesse ser reintroduzido em um ponto da evolução do planeta que fosse favorável a seu entendimento e sábia utilização pela humanidade. Os Dez Princípios de Criação Consciente são uma parte desse conhecimento, sendo objeto de um documento que antecede a fundação das Bibliotecas de Alexandria. Eram os princípios praticados pelas antigas sociedades iluminadas, como a Lemúria, há 50.000 anos atrás.
Por quê esses Princípios estão sendo reintroduzidos justamente netsa fase da história da Humanidade ?
Os Dez Princípios estão aqui porque estamos experimentando uma Grande Mudança em Consciência. Estão aqui porque “Nós, o Povo” estamos globalmente elevando o nosso nível de consciência. Quando nossa consciência atingir uma massa crítica, todo o Planeta Terra, assim como seus habitantes, experimentará uma mudança fundamental em sua percepção dimensional. Os Princípios estão aqui porque estamos em uma época da evolução humana em que poderemos criar conscientemente tudo que desejarmos em nossas vidas. Como Mestre Kirael nos explica, "Tudo tem início como o Criador e, eventualmente, tudo termina como o Criador." Através dos Dez Princípios, reconhecemos que não estamos separados do Criador. Pois nós somos o Criador.

Consultório NOVO!!!!!!!!!!!!

Turma, o consultório finalmente está pronto!!!!!!!!!
Ufa!!!
Eba!!!!
Bom agora é trabalho a todo vapor!!!!! Estamos atendendo para o desenvolvimento humano utilizando principalmente: psicologia, fisioterapia, constelações familiares, programação neurolinguística, terapia transpessoal e frequências de brilho.
Nosso endereço é:
Rua: Manoel Coelho, 500 sala 609
São Caetano do Sul /São Paulo
tel:82739456 e 81092400

Um grande abraço e boa sorte pra todos nós!!!!!!!!
Marjori e Ligia

Frequências de Brilho

O trabalho Freqüências de Brilho foi recebido por Christine Day no ano de 1986, a quem foi também revelada a informação do Amanae, um tipo de trabalho corporal de descarga emocional feito com as mãos. Embora o Amanae esteja disponível há alguns anos, só recentemente Christine e, agora, outros terapeutas vem oferecendo o trabalho Freqüências de Brilho.
Um pressuposto básico em Freqüências de Brilho é que, além de nossa existência em corpo físico, cada um de nós é também um Ser de Luz. Este processo nos conecta àquela Luz, permitindo-nos a abertura e vivência de nosso Self (Eu) com menos esforço e luta. Freqüências de Brilho é trabalho energético poderoso que afeta e altera as freqüências em nosso corpo; altera o DNA, desperta e ativa áreas adormecidas e novas de nosso cérebro. O trabalho é feito ao se ativar portais específicos de energia, que existem no corpo e acima do corpo. À medida que o trabalho é feito, todas as células são despertas, tanto fisicamente como espiritualmente. Este processo possibilita desenvolvimento, crescimento e cura em todos os níveis.
Um foco especial de Freqüências de Brilho tem sido o reparo e cura do cérebro. Ao acessar os portais de energia, o corpo - e especialmente o cérebro - recebe um fluxo aumentado de oxigênio, dessa forma capacitando-o a receber as Freqüências de Brilho. Adultos receberam este trabalho com resultados maravilhosos, mas os resultados mais sutis e impressionantes foram alcançados com crianças. O trabalho de Freqüências vem tendo resultados impressionantes com epilepsia, paralisia cerebral, autismo, dificuldades de aprendizagem, contusões na cabeça e cérebro, dislexia, hiperatividade, desenvolvimento retardado, Alzheimer, Parkinson e câncer.
Freqüências de Brilho é um trabalho de 4ª e 5ª dimensão. O processo envolve ativação de portais ao se tocar levemente o corpo ou trabalhando logo acima do corpo. Esses portais são encontrados em padrões na parte anterior e na parte posterior do corpo. Cada portal contém o mais elevado aspecto do ser humano e é completo em si. Isso significa que existe um perfeito potencial a ser acessado e ativado através dos portais no corpo. Uma lembrança de você mesmo, um nascimento de lembrança de seu mais elevado potencial que começa a ser transmitido e desperto através das suas células de modo que você começa a conscientemente recordar e vivenciar o self (eu) ilimitado. Não funciona com a mente do ego, e sim através de todo o sistema nervoso e cérebro, e a espiral nas células e no fluido da espinha. Novas áreas do cérebro começam a funcionar pela primeira vez. Você começa a se lembrar e a se conectar às dádivas de VOCÊ MESMO. Cura física e emocional ocorre dentro dos corpos físico e emocional com este processo porque, conforme você acessa seus aspectos divinos - você, enquanto seu próprio curador, começa automaticamente a transformar o corpo físico e emocional.
Uma sessão de Freqüências de Brilho dura aproximadamente de 45 minutos a uma hora e 15 minutos. É um trabalho corporal de 4ª e 5ª dimensão que é feito através de um toque simples no corpo, ou logo acima do corpo. O terapeuta se abre para criar uma sessão específica para você. Abre uma série de padrões de portais que ativam certas memórias energéticas que se comunicam com as células e começam seu processo de despertar. Cada sessão desse trabalho é mapeada de forma única somente para você - para o seu próximo passo. Este mapeamento ativa uma série de portais no seu corpo, na parte anterior e/ou posterior. Cada portal contém freqüências de nascimento que são transmitidas para células do corpo e cérebro. Essas freqüências despertam o processo de recordação, de forma que ocorre uma jornada de lembrança de si mesmo. Remove véus que lhe impediram no passado de lembrar-se. Esses padrões energéticos removem os véus da ilusão de modo que você abarca uma experiência mais profunda da verdade e o aspecto ilimitado de si mesmo. Novas áreas do cérebro são despertas nesse trabalho, de modo que você começa a perceber a ilusão dessa realidade tridimensional mais facilmente e retorna para um estado natural de verdade nos reinos de 4º e 5º dimensão. Dons naturais retornam à medida que este despertar acontece. Este trabalho veio num momento de graça para este planeta. Cada sessão é completa em si e lida com a cura de problemas de disfunção física, vícios, problemas mentais/emocionais, alinhamento espiritual, e o despertar. Sua jornada começa quando termina sua sessão.
Este trabalho pode complementar qualquer tratamento. Entre no site http://www.frequenciasdebrilho.com.br/ para mais informações.

Constelações Familiares segundo Bert Hellinger

O Trabalho com as Constelações Familiares - Uma introdução de Bert Hellinger
O caminho do conhecimento
Dois movimentos nos levam ao conhecimento. O primeiro se estende e quer abarcar algo até então desconhecido para dele se apropriar e dele dispor. O esforço científico pertence a esse tipo e sabemos quanto ele transformou, assegurou e enriqueceu o nosso mundo e a nossa vida. O segundo movimento se origina quando nos detemos, durante nosso esforço em abarcar o desconhecido, e dirigimos o olhar, não mais para um determinado objeto palpável, mas para um todo. Assim, o olhar está disposto a receber, simultaneamente, a diversidade que se encontra à sua frente. Quando nos deixamos levar por esse movimento, por exemplo, diante de uma paisagem, uma tarefa ou um problema, notamos como nosso olhar fica, ao mesmo tempo, pleno e vazio. Pois só podemos nos expor à plenitude e suportá-la, quando prescindimos primeiramente dos detalhes.
Assim, detemo-nos em nosso movimento exploratório e nos retraímos um pouco, até atingirmos aquele vazio que pode resistir à plenitude e à diversidade. Esse movimento, que primeiramente se detém e depois se retrai, chamo de fenomenológico. Ele nos conduz a conhecimentos distintos daqueles obtidos pelo movimento do conhecimento exploratório. Contudo, ambos se completam. Pois também no movimento do conhecimento científico exploratório precisamos, às vezes, deter-nos e dirigir nosso olhar, do estreito ao amplo, do próximo ao distante. Por sua vez, o conhecimento resultante do procedimento fenomenológico precisa ser verificado no indivíduo e no próximo.

O processo
No caminho do conhecimento fenomenológico, expomo-nos, dentro de um determinado horizonte, à diversidade dos fenômenos, sem escolher entre eles e nem avaliá-los. Esse caminho do conhecimento exige, portanto, um esvaziar-se, tanto em relação às idéias preexistentes quanto aos movimentos internos, sejam eles da esfera do sentimento, da vontade ou do julgamento. Nesse processo, a atenção é simultaneamente dirigida e não dirigida, centrada e vazia. A postura fenomenológica requer uma prontidão tensionada para a ação, sem passar, entretanto, à execução. Graças a essa tensão, tornamo-nos extremamente capazes e prontos para perceber. Quem a suporta percebe, depois de algum tempo, como a diversidade presente no horizonte se dispõe em torno de um centro e, de repente, reconhece uma conexão, uma ordem talvez, uma verdade ou o passo que leva adiante. Esse conhecimento provém igualmente de fora, é vivenciado como uma dádiva e é, via de regra, limitado.

O Trabalho com as Constelações Familiares
O que o procedimento fenomenológico possibilita e requer pode ser experimentado e descrito de modo especialmente marcante através do trabalho com as constelações familiares. Pois a colocação da constelação familiar é, por um lado, o resultado de um caminho do conhecimento fenomenológico e, por outro lado, o procedimento fenomenológico obtém resultado, quando se trata do essencial, apenas através da contenção e confiança na experiência e compreensão por ele possibilitadas.